美肌に！健康に！

昨日まで暖かい日が続いていましたが、今日は打って変わって寒くなりましたね。


今日はビタミンCのお話です。

ビタミンCは水溶性ビタミンで、イチゴやオレンジなど果物にたくさん含まれています。

働きとしては
・免疫力を高める
・メラニン色素の沈着抑制
・コラーゲン生成促進
・細胞の抗酸化作用
などがあります。


ビタミンCが欠乏すると、
・肌のトラブル
・ストレスに対する抵抗力が弱まる
・壊血症
などになってしまいます。



ローズヒップやハイビスカスなとのハーブにも豊富に含まれていますので、サロンでお出しするハーブティーはこれらがブレンドされた「フェンネル&ラズベリー」にしています。
(名前には入ってませんが、きちんと入っていますのでご安心ください。)



フェンネルの話はまた今度！


【con affetto】高井香織